No products in the cart.
Lain-lain
5 Tips Untuk Pastikan Anak-Anak Kekal Sihat, Aktif Dan Terhibur – Pt. 1
Dengan secubit kreativiti dan sikap optimistik, ibu dan ayah boleh menangani kebosanan anak-anak. Di samping memastikan anak-anak kekal sihat dan gembira, ibu dan ayah juga boleh memanfaatkan waktu yang terluang untuk merapatkan hubungan dengan mereka.
Berikut adalah 5 idea yang kami akan kongsikan untuk membantu anak-anak kekal sihat dan terhibur.
1. Perbaiki sistem imun anak-anak dengan vitamin C
Masukkan buah oren, limau gedang, tangerin, strawberi, bayam atau brokoli dalam makanan serta senk untuk membekalkan sumber vitamin C yang penting bagi menaik taraf sistem imun anak-anak.
2. Mulakan hari anda dengan sarapan pagi yang sihat
Buat jadual pemakanan yang konsisten bagi anak-anak anda dan elak daripada melengahkan waktu makan. Sarapan pagi yang sihat mampu memberikan anak-anak anda nutrien yang penting bagi permulaan hari yang baik.
3. Belajar tarian TikTok
Manfaatkan masa yang terluang ini dengan belajar menari bersama anak-anak anda. Rakam dan muat naik tarian anda ke dalam TikTok! Aktiviti tarian dapat memperbaiki kecergasan kardiorespirasi, membina tulang yang kuat, serta meredakan simptom keresahan dan kemurungan.
4. Cabar diri anda dengan liku halangan
Alihkan perabot untuk membentuk sebuah liku halangan di rumah anda. Sertakan perhentian dalam liku berkenaan untuk mencabar mental atau fizikal anak-anak anda agar mereka dapat kekal aktif serta mengambil peluang untuk mempelajari kemahiran akademik yang baharu.
5. Sediakan makanan bersama seisi keluarga untuk menggalakkkan tabiat pemakanan sihat
Libatkan semua ahli keluarga anda dalam aktiviti merancang, penyediaan dan pemasakan juadah untuk dinikmati bersama, sambil mengajar anak-anak tentang kepentingan nutrisi serta tabiat pemakanan yang sihat.